Onderrugpijn Ede

Wist je dat de rug een van de sterkste onderdelen van het lichaam is? Dat is niet voor niets: het is het centrale deel van het lichaam en we gebruiken de rug de hele dag door. Niet alleen bij bewegen, maar ook bij stilzitten zijn onze rugspieren hard aan het werk. Het is dan ook niet gek dat onderrugklachten en onderrugpijn veel voorkomt. Vrijwel iedereen krijgt weleens te maken met onderrugpijn, ook wel bekend als lage rugpijn. Dit kan variëren van een lichte irritatie tot hevige pijn.

Last van rugklachten of onderrugpijn in Ede? Onze fysiotherapeuten van Fysiotherapie Beatrixpark staan voor je klaar om jou te helpen bij de onderrugklachten. 

Welke vormen van onderrugpijn zijn er?

Onderrugpijn kan erg hinderlijk zijn bij veel dagelijkse bezigheden. We kunnen twee vormen onderscheiden: acute en chronische lage rugpijn. Bij acute onderrugpijn is de klacht minder dan 6 weken aanwezig. Wanneer het in de lage rug schiet, wordt dit ook wel ‘spit’ genoemd. Vaak vermindert de pijn aanzienlijk in deze 6 weken. Als de rugpijn langer dan 3 maanden aanwezig is, wordt het een chronische klacht genoemd. Dit houdt echter niet in dat het nooit meer overgaat. Ook in deze fase zijn er steeds genoeg behandelopties om pijnvrij te worden. De KNGF-Richtlijn vermeldt ook een tussenfase van onderrugpijn. Dit resulteert in 3 fasen:

– Acute rugpijn (0-6 weken)
– Subactue rugpijn (6-12 weken)
– Chronische rugpijn (langer dan 12 weken)

Hoe ontstaat onderrugpijn?

Pijn in de onderrug kent vaak verschillende oorzaken. Het grootste deel van de klachten valt onder aspecifieke rugklachten. Dit houdt in dat het onbekend is hoe de pijn precies ontstaat. Vaak is het een samenspel van verschillende factoren zoals leefstijl, werkzaamheden, fysieke conditie, spierkracht en stressoren. Het lijkt erop dat er (tijdelijk) geen goede samenwerking is tussen de spieren, banden en gewrichten in de onderrug. Een aantal risicofactoren die de kans op onderrugpijn vergroten zijn:

– Lang zitten (bijvoorbeeld werk als vrachtwagenchauffeur of kantoorbaan)
– Zwaar fysiek werk of tillen (bijvoorbeeld in de zorg of in de bouw)
– Stress
– Overgewicht
– Roken
– Vermoeidheid 

Hoe kun je onderrugpijn voorkomen?

Hoewel onderrugpijn meestal vrij onschuldig is, wil je dit natuurlijk het liefst voorkomen. Wat kan je zelf doen om onderrugpijn te voorkomen? 

Hoe kunnen wij je helpen bij onderrugpijn?

Heb je last van onderrugpijn in Ede? Bij Fysiotherapie Beatrixpark hebben we een ervaren team van fysiotherapeuten die gespecialiseerd zijn in het behandelen van rugklachten. Door middel van een anamnese en lichamelijk onderzoek kan de fysiotherapeut jouw klachten in kaart brengen, en vervolgens een persoonlijk behandelplan opstellen. Afhankelijk van jouw onderliggende oorzaak worden de interventies gekozen. Enkele behandelopties zijn: 

– Manuele therapie
– Algemene fysiotherapie
– Dry needling
– Bekkentherapie
– Advies en begeleiding rondom fysieke en mentale gezondheid  

Wist je dat je bij ons ook terecht kunt voor Fysio-Fitness? Met Fysio-Fitness train je onder begeleiding aan jouw algehele fitheid. Door middel van een persoonlijk trainingsschema kan jij hiermee de kans op onderrugpijn verkleinen.