Merkt u dat bewegen lastiger wordt? En wilt u graag fit en vitaal blijven? Meldt u dan aan voor het ProMuscle programma!
Het ProMuscle programma is speciaal ontwikkeld voor 65+’ers en is een initiatief van de WUR (Wageningen Universiteit).
Het programma duurt 12 weken en bestaat uit twee onderdelen: bewegen en voedingsadvies op maat.
Wat houdt het ProMuscle programma in?
Bewegen
Onder begeleiding van een gekwalificeerde fysiofitness trainer gaat u tweemaal per week krachtoefeningen doen. De trainingen worden groepsverband gegeven, dus u traint samen met andere deelnemers van het programma. De oefeningen kunnen worden aangepast naar uw eigen mogelijkheden.
Voeding
Een diëtist zal u adviseren over uw voeding, waarbij vooral naar de dagelijkse eiwit inname wordt gekeken. Door voldoende eiwitten te eten en krachtoefeningen uit te voeren, kunt u uw spiermassa en spierkracht vergroten.
YouTube-film
Klik voor een YouTube-film over ProMuscle in de praktijk hier.
Interesse?
Voor meer informatie kunt u contact opnemen met Lisanne van den Berg, FysioFitnesstrainer bij Fysiotherapie Beatrixpark: l.vandenberg@fysiotherapie-ede.nl of telefonisch bereikbaar op 0318-614863
U kunt bij ons ook terecht voor
Contact
Fysiotherapie Beatrixpark
Willem de Zwijgerlaan 1F
6713 NS Ede
Telefoon: (0318) 614 863
Gelieve te bellen tussen 08.30 en 17.00uur
Neem contact met ons op
Kort consult
Online aanmelden