Slaap fysiotherapie
Wat is slaap fysiotherapie?
We weten allemaal dat slaap ontzettend belangrijk is. Slaap wordt gezien als hét herstelmechanisme van ons lichaam. Goed slapen is één van de drie pijlers voor een gezonde leefstijl. Als je structureel slecht slaapt dan kan dit gevolgen hebben voor je gezondheid. Maar liefst 40% van de Nederlanders heeft weleens slaapklachten. Slaap heeft een enorme invloed op (sport)prestaties, fysiek herstel, informatieopslag, het immuunsysteem, emotionele verwerking én stress. Het is dan ook waardevol om met een ‘holistische’ blik te kijken naar fysieke klachten in de fysiotherapiepraktijk. Hieronder staan enkele voorbeelden van klachten waarvoor je terecht kunt voor slaaptherapie:
– Moeite met in- en doorslapen
– Verstoord dag- en nachtritme
– Vroeg wakker worden
– Veelvuldig wakker worden
Welke behandeling kun je verwachten?
Binnen onze praktijk is onze fysiotherapeute Hanna gespecialiseerd in slaapproblematiek. De slaapbehandeling kan ingezet worden bij milde slaapproblematiek. De behandeling is maatwerk, aangezien iedereen anders is. Een aantal onderdelen die vaak aan bod komen in de therapie zijn: slaapdagboek bijhouden, inzicht krijgen in slaapgewoontes en leefstijl, inzicht krijgen in cognities, ademhalingsoefeningen en ontspanningsoefeningen.
Indien er signalen zijn die wijzen op ernstigere slaapproblematiek zal er contact gelegd worden met de huisarts voor eventuele doorverwijzingen.
Onze slaap fysiotherapeut
Hanna van Aalten
Algemeen fysiotherapeut en Master Gezondheidspsycholoog i.o.
Maak een afspraak