Rugpijn Ede

Rugpijn is een van de meest voorkomende klachten waarmee mensen bij de fysiotherapeut komen. Of je nu een actieve leefstijl hebt of veel tijd zittend doorbrengt: rugpijn kan een grote impact hebben op je dagelijkse activiteiten. Bijna 80% van de mensen krijgt weleens te maken met rugklachten. Rugpijn kan variëren van milde ongemak tot hevige pijn die het bewegen belemmert. Gelukkig zijn de meeste rugklachten goed te behandelen. 

Last van rugklachten of rugpijn in Ede? Maak een afspraak met een van onze fysiotherapeuten voor deskundige hulp. Fysiotherapie Beatrixpark in Ede helpt je graag om van jouw rugpijn af te komen.  

Welke vormen van rugklachten en rugpijn zijn er? 

Rugpijn kan worden ingedeeld in specifieke (5%) en aspecifieke (95%) rugpijn.  

– Aspecifieke rugklachten. Dit type rugpijn heeft geen duidelijke medische oorzaak. Vaak is er sprake van een verstoring tussen de belasting en belastbaarheid van de rug. De rugpijn is meestal zeurend en bevindt zich in de onderrug. Soms straalt de pijn uit naar de benen of billen. Bekende vormen van aspecifieke rugpijn zijn spit (waarbij het ‘in de rug schiet’) en ischias-klachten. 

– Specifieke rugklachten. Dit type rugpijn heeft wél een duidelijk oorzaak, zoals een hernia, artrose of kanaalstenose. Specifieke rugpijn komt minder vaak voor, maar vereist vaak uitgebreider onderzoek. 

Hoe ontstaan rugklachten en rugpijn? 

De oorzaken van rugpijn kunnen sterk uiteenlopen. Bij rugpijn zien we vaak een combinatie van lichamelijke, mentale en omgevingsfactoren. Veelvoorkomende oorzaken zijn: 

– Langdurig zitten. Zo hebben mensen met een zittend beroep meer risico op rugklachten.  
– Fysiek zwaar werk. Denk aan werk waarbij je moet tillen of voorover moet buigen. 
– Stress. Werkdruk of andere stressoren kunnen invloed hebben op spierspanning in de rug. 
– Overgewicht, ongezonde leefstijl en roken.  
– Vermoeidheid en slechte slaap.  

Hoe kun je rugklachten en rugpijn voorkomen?

Hoewel rugpijn niet altijd te voorkomen is, kun je wel maatregelen nemen om het risico te verkleinen: 

– Blijf actief. Beweging is essentieel om je rug soepel te houden. Maak korte wandelingen, doe rekoefeningen of pak vaker de fiets. 

– Verbeter je werkhouding. Heb je een zittend beroep? Zorg dan voor een ergonomische werkplek en wissel regelmatig van houding. Bij zwaar werk is het belangrijk om goed door je knieën te buigen en je rug recht te houden bij het tillen. 

– Ontspan en leef gezond. Stressmanagement, gezonde voeding en voldoende slaap spelen een grote rol in het voorkomen van rugklachten. 

– Stabiliteit van de rug. Sterke en stabiele rugspieren helpen om de wervelkolom te ondersteunen. Oefeningen kunnen de belastbaarheid van je rug vergroten. Vraag gerust om advies als je niet weet waar je moet beginnen. 

Hoe kunnen wij je helpen bij rugklachten en rugpijn? 

Heb je last van rugklachten en rugpijn in Ede? Onze fysiotherapeuten zijn gespecialiseerd in het behandelen van zowel acute als chronische rugklachten. We starten met een intake om de oorzaak van jouw klachten te achterhalen. Samen stellen we een behandelplan op, gericht op pijnverlichting en het versterken van je rug. Bij Fysiotherapie Ede bieden we diverse behandelingen, waaronder: 

– Manuele therapie
– Algemene fysiotherapie
– Dry needling
– Bekkentherapie
– Advies en begeleiding rondom fysieke en mentale gezondheid  

Daarnaast kun je bij ons terecht voor Fysio-Fitness, waar je onder begeleiding werkt aan jouw algehele fitheid. Met een persoonlijk trainingsschema helpen we je om jouw doelen te bereiken en rugklachten in de toekomst te voorkomen.