Schouderpijn Ede

Schouderpijn is een veelvoorkomend probleem dat mensen van alle leeftijden kan treffen. De schouder is een complex gewricht dat bestaat uit het schouderblad, het sleutelbeen en de bovenarm. Deze combinatie zorgt voor een enorme bewegingsvrijheid, maar maakt de schouder ook kwetsbaar voor pijn en klachten.  

Last van schouderklachten of schouderpijn in Ede? Blijf er niet te lang mee rondlopen en maak een afspraak met een van onze fysiotherapeuten voor deskundige hulp. Fysiotherapie Beatrixpark in Ede helpt je graag om van jouw schouderpijn af te komen.  

Welke vormen van schouderklachten en schouderpijn zijn er? 

Bij schouderpijn onderscheiden we verschillende soorten klachten. Veel mensen ervaren pijn in of rondom de schouder, moeite met bovenhandse bewegingen en problemen bij dagelijkse activiteiten zoals aankleden of slapen. Schouderklachten worden meestal onderverdeeld in drie categorieën:

– Subacromiaal pijnsyndroom (SAPS). Dit is de meest voorkomende oorzaak van schouderpijn, met symptomen die verergeren bij het heffen van de arm. Oorzaken kunnen variëren van peesirritatie tot een slijmbeursontsteking.

– Gewrichtsklachten. Denk hierbij aan een frozen shoulder of schouderartrose. Pijn en bewegingsbeperking staan vaak centraal.

– Overige schouderklachten. Dit zijn klachten zoals instabiliteit, uitstralende pijn vanuit de nek of problemen met het schouderblad.

Hoe ontstaan schouderklachten en schouderpijn? 

Schouderpijn kan acuut of geleidelijk ontstaan. Een val of verkeerde beweging kan leiden tot directe klachten, zoals een spierscheur. Geleidelijk ontstane schouderklachten komen echter vaker voor. Dit wordt vaak veroorzaakt door langdurige overbelasting of juist inactiviteit.  

De spieren van de rotator cuff spelen een belangrijke rol bij het stabiliseren en bewegen van de schouder. Wanneer deze spieren overbelast of onvoldoende getraind zijn, kan het evenwicht in de schouder verstoord raken. Veelvoorkomende risicofactoren bij schouderpijn zijn:

– Werk waarbij je veel boven je hoofd moet reiken, zoals bij schilderen of kapperswerk.
– Zware lichamelijke belasting, bijvoorbeeld in de bouw of zorgsector.
– Stress of spanningen die leiden tot gespannen schouderspieren.
– Herhaalde bewegingen, zoals bij sporten als tennis of bij kassawerk. 

Hoe kun je schouderklachten en schouderpijn voorkomen?

Hoewel schouderpijn niet altijd te voorkomen is, kun je met enkele eenvoudige aanpassingen de kans op klachten verkleinen: 

– Beweeg verstandig. Regelmatig bewegen helpt om de doorbloeding en mobiliteit van de schouder te verbeteren. Vermijd echter bewegingen die pijn veroorzaken, zoals zware bovenhandse belasting. 

– Ergonomisch werken. Zorg voor een ondersteunende werkplek en werkhouding, vooral als je bovenhandse of repeterende bewegingen maakt. Wissel bijvoorbeeld regelmatig van houding. 

– Ontspanning. Spanning en stress kunnen schouderpijn verergeren. Stressmanagement en voldoende slaap spelen een grote rol in het voorkomen van schouderklachten. 

– Stabiliteit van de schouder. Het versterken van de rotator cuff spieren kan helpen om schouderklachten te voorkomen. Vraag gerust om advies als je hiermee aan de slag wilt.  

Hoe kunnen wij je helpen bij schouderklachten en schouderpijn? 

Heb je last van schouderklachten of schouderpijn in Ede? Onze fysiotherapeuten helpen je door tijdens een intake de oorzaak te achterhalen en vervolgens een in samenwerking met jou een persoonlijk behandelplan op te stellen. Enkele interventies die toegepast kunnen worden zijn:  

– Manuele therapie
– Algemene fysiotherapie
– Dry needling
– Echografie