Zwangerschapsyoga
Wat is zwangerschapsyoga?
Zwangerschapsyoga is een fijne manier om rust, tijd en aandacht te nemen voor jezelf en jouw baby.
Tijdens de les is aandacht voor verschillende ontspannings- en ademhalingsoefeningen.
Zwangerschapsyoga helpt om je fit(ter) te voelen tijdens jouw zwangerschap, om de veranderingen
in je lichaam op een ontspannende manier toe te laten en om je voor te bereiden op de bevalling.
Door middel van yogahoudingen oefen je kracht, flexibiliteit en ontspanning. Je krijgt veel tips en er
is aandacht voor verschillende ontspanning- en ademhalingsoefeningen. De lessen worden gegeven
door onze zwangerschapsyoga-docent Ilse Wever.
Voor wie is zwangerschapsyoga?
nodig. De zwangerschapsyoga wordt in een kleine groep gegeven zodat er genoeg ruimte is voor
persoonlijke aandacht. Je kunt vanaf de 14 de week in de zwangerschap meedoen met onze lessen. Reden waarom dit niet eerder kan is omdat wij het belangrijk vinden dat je in het eerste trimester van jouw zwangerschap voldoende rust neemt. In het eerste trimester wordt de basis van jouw zwangerschap gelegd. Je kunt tot aan de bevalling blijven deelnemen.
Voor wie is ZwangerFit®/MamaFit?
De trainingen zijn laagdrempelig en voor iedere zwangere of bevallen vrouw geschikt. Fitnesservaring is dus niet nodig. ZwangerFit®/MamaFit wordt gegeven door twee trainers/bekkenfysiotherapeuten zodat er voldoende ruimte is voor persoonlijke aandacht en begeleiding.
Waar en wanneer is de zwangerschapsyoga?
Maandagavond 19:00 – 20:00 uur en 20:00 – 21:00 uur. De lessen worden gegeven in oefenzaal 2 van Fysiotherapie Beatrixpark Ede.
Wat zijn de kosten?
Onze zwangerschapsyoga docent
Ilse Wever
Zwangerschapsyoga docent
Maak een afspraak