Merkt u dat bewegen lastiger wordt? En wilt u graag fit en vitaal blijven? Meldt u dan aan voor het ProMuscle programma!

 Het PumpFit programma is speciaal ontwikkeld voor 65+’ers en is een initiatief van de WUR (Wageningen Universiteit).

Het programma duurt 12 weken en bestaat uit twee onderdelen: bewegen en voedingsadvies op maat.

Wat houdt het PumpFit programma in?

Bewegen

Onder begeleiding van een gekwalificeerde fysiofitness trainer gaat u tweemaal per week krachtoefeningen doen. De trainingen worden groepsverband gegeven, dus u traint samen met andere deelnemers van het programma. De oefeningen kunnen worden aangepast naar uw eigen mogelijkheden.

Voeding

Een diëtist zal u adviseren over uw voeding, waarbij vooral naar de dagelijkse eiwit inname wordt gekeken. Door voldoende eiwitten te eten en krachtoefeningen uit te voeren, kunt u uw spiermassa en spierkracht vergroten. Daarnaast kunnen alle deelnemers een aantal groepsbijeenkomsten bijwonen waarin uitleg gegeven wordt over gezonde voeding en het belang van eiwitten voor de spieropbouw.

YouTube-film

Klik voor een YouTube-film over ProMuscle in de praktijk hier.

Interesse?

Voor meer informatie kunt u contact opnemen met Maurits Brethouwer, FysioFitnesstrainer bij Fysiotherapie Beatrixpark: m.brethouwer@fysiotherapie-ede.nl of telefonisch bereikbaar op 0318-614389

U kunt bij ons ook terecht voor

Contact

Fysiotherapie Beatrixpark
Willem de Zwijgerlaan 1F
6713 NS Ede
Telefoon: (0318) 614 863

Gelieve te bellen tussen 08.30 en 17.00uur

Neem contact met ons op
Kort consult
Online aanmelden

Wij zijn ook ’s avonds en in het weekend open!