Mama Kracht
Wat is Mama Kracht?
In de les, die 60 minuten duurt, ligt de focus op explosieve kracht, het verbeteren van postuur, lichaamsbouw en mind muscle connection. Het betreft krachttraining door middel van een doordachte programmering. Elke les begint met een functionele warming-up, gevolgd door een skill van de dag en vervolgens krachtcomponenten gekoppeld aan de training. Voor (de weer) beginnende sporters is dit programma een goede introductie tot complexiteit, belasting en variatie.
Voor wie is Mama Kracht?
✔ Je bent al langere tijd bevallen (tenminste 12 weken postpartum )
✔ Je wilt verantwoord kracht opbouwen
✔ Je zoekt structuur én uitdaging in je training
✔ Je wil je energiek voelen als vrouw
Waar en wanneer is Mama Kracht?
Aanpassing lestijden:
Vanaf vrijdag 12 december ’25 wordt de les gegeven op de vrijdagavond in plaats van de zaterdagochtend:
Vrijdagavond 19.30 – 20.30 uur, oefenzaal 2 van Fysiotherapie Beatrixpark Ede
Wat zijn de kosten?
Onze Mama Kracht trainer
Anna Huiskamp
Personal- en fitnesstrainer, gespecialiseerd in het begeleiden van krachttraining voor vrouwen
Maak een afspraak